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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食  物，以免肝火上炎。